Benefícios

Benefícios

  • Alonga, tonifica e defini a musculatura sem exageros;
  • Defini a musculatura abdominal mais profunda; 
  • Trabalha a percepção do corpo e mente;
  • Reduz o “stress”, alivia as tensões, ganha energia;
  • Restaura o alinhamento postural;
  • Deixa sua coluna mais forte e flexível;
  • Recupera lesões;
  • Melhora a área de movimento das articulações;
  • Melhora a circulação sangüínea;
  • Aumenta a coordenação neuromuscular;
  • Oferece alívio das dores nas costas e stress das articulações;
  • Corrige sobre-carga dos grupos musculares que podem levar ao stress e alguma lesão;
  • Melhora da mobilidade, agilidade e vigor;
  • Complementa o treino esportivo e o desenvolvimento funcional para a atividade diária;
  • Melhora o visual de seu corpo, assim como sua auto-estima.
(Informações extraídas da Revista Pilates)