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  • Pilates no tratamento da Asma

    O sistema de treinamento Pilates foi fundamentado em 6 princípios pelo seu criador Joseph H. Pilates, entre os quais se encontram inclusos a respiração como um deles.

    A respiração é o primeiro ato que realizamos ao nascer e o último quando  morreremos.

    É um ato biológico fundamental, necessário para levar oxigênio aos músculos e órgãos de nossos corpos, com o objetivo de realizarem suas funções de forma eficaz.

    Em si, o oxigênio que conseguimos do exterior é uma espécie de combustível para poder viver e realizar nossas funções diárias e dar vida ao nosso organismo.

    Como o Pilates pode auxiliar no controle da Asma

    O Pilates é um bom programa de atividade física e é adequadamente adaptado para quem sofre de asma pois tem como fundamento a reeducação respiratória, a postura e o condicionamento físico. Os exercícios do tipo respiratório têm como objetivo melhorar as funções de ventilação para evitar o aumento de volume residual que pode existir nos pulmões ou canais respiratórios, sendo estes exercícios um suporte psicológico importante que ajuda a diminuir a ansiedade que são experimentadas por pessoas que sofrem de asma.

    Benefícios do Pilates para a Asma


    • Liberação residual dos canais respiratórios
    • Transportes de nutrientes essenciais aos diferentes tecidos do organismo
    • Ele oferece energia à órgãos e músculos do corpo, já que o oxigênio é vital para tal
    • Permite a execução dos exercícios de uma maneira mais eficiente, alcançando assim a correta ativação dos músculos do powerhouse
    • Estabilidade da coluna vertebral
    • Controle muscular
    • Claridade mental
    O Método Pilates contém todas as ferramentas necessárias para auxiliar os pacientes com asma já que se trata de uma técnica de reeducação dos movimentos, formado por exercícios profundamente vinculados com  a melhora da postura e são capazes de restabelecer e aumentar a flexibilidade e a força muscular, melhorando a respiração.


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