BLOG

  • Fazer Pilates dois dias seguidos pode?

    Fazer Pilates dois dias seguidos pode?

    Será que fazer Pilates dois dias seguidos é uma boa ideia ou devemos sempre espaçar o tempo de cada aula? Essa é uma dúvida bastante comum, especialmente entre os iniciantes que estão descobrindo agora como funciona o Pilates e como a prática funciona.

    Antes de mais nada, precisamos explicar que essa relação entre fazer Pilates dois dias seguidos e qualquer problema não faz sentido prático. Na realidade, é possível sim praticar o Pilates em diversos dias da semana, independente de serem ou não próximos um do outro.

    O que se pede é que exista um espaçamento apenas por questões de praticidade e até mesmo para que haja um descanso dos seus músculos. Porém, se você só puder fazer dois dias seguidos, não se preocupe: não haverá nenhum malefício por causa disso.

     

    Dicas para quem faz Pilates dois dias seguidos!

     

    Se caso você precise fazer Pilates dois dias seguidos, separamos algumas dicas que vão te ajudar a ter melhores resultados.  Anote abaixo:

     

    1- Procure fazer algum exercício nos demais dias

    Se puder, faça exercícios em outros dias da semana. Essa é uma dica importante para quem não tem como praticar o Pilates em dias alternados. Tente ao menos caminhar durante a semana ou mesmo praticar outro aeróbico, como corrida ou bicicleta.

     

    2- Evite faltar às aulas

     

    Se você faltar às aulas de Pilates quando elas são muito seguidas umas das outras, a perda pode ser um pouco maior, justamente porque você demorará muitos dias para fazer aulas novamente. Tente evitar as faltas e procure manter a frequência para não ter muitos prejuízos. 

     

    3- Aproveite bem as aulas

     

    Outro ponto importante que o aluno se dedique às aulas e aproveite para treinar bastante quando puder. Essa dica vale não só para quem faz Pilates dois dias seguidos, mas também para quem pode ir às aulas apenas uma vez por semana, por exemplo. 

     

    É importante dizer que o Pilates, de uma forma geral, não causa nenhuma sobrecarga nas sua musculatura, pelo contrário, a mantém mais forte. Portanto, não se preocupe em realizar as aulas dois dias seguidas!


    Fonte:https://blog.purepilates.com.br/pilates-dois-dias-seguidos/

    Agende sua aula experimental

     pelo whatsapp

     (41) 99133-4396 ou (41) 3027-3237

    Estamos na saldanha Marinho 1050 - Curitiba/Batel


    Fazer Pilates dois dias seguidos pode?