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  • Pilates no Mundo da Luta

    Buscar recursos adicionais para melhora do desempenho esportivo e do bem-estar físico e mental é o sonho de qualquer atleta de alto rendimento. O que pouca gente sabe, no entanto, é que esse condicionamento extra pode ser obtido pelo método Pilates, cujos princípios são norteados pelos 3 princípios guias definidos por Joseph Pilates: respiração, engajamento e saúde integral do corpo. Isso envolve desenvolvimento do próprio corpo, da mente e do espírito em total coordenação, alimentação adequada, disciplina e equilíbrio entre trabalho, lazer e descanso. Ou seja, tudo que um esportista necessita em sua vida profissional.

    Vantagem do método no mundo da luta. Vou citar como exemplo o jiu-jítsu, que assim como toda arte marcial, exige concentração, força, controle, coordenação, equilíbrio, flexibilidade e boa respiração. Através do Pilates, podemos aperfeiçoar tudo isso para melhorar a desempenho de um atleta. Além de melhorar a circulação sanguínea, o Pilates reduz dores musculares e minimiza as tão temidas lesões.


    Pilates no Mundo da Luta